Mateska sport
Тренировъчни програми
Изготвяне на хранителен режим
Включи се в онлайн табата
Какво предлагам
Искаш ли да бъдеш част от моя отбор? Промени своята физическа форма, както и своето здравословно състояние
Индивидуална тренировъчна програма
Индивидуална тренировъчна програма
Програмата включва:
– клипове с упражнения,
– подробни обяснения за правилното им изпълнение / Това е изключително важно, за да постигнем желаните резултати от тренировката, а и за да се избегнат контузии. /
– консултации и проследяване на процеса и резултатите в продължение на 12 седмици.
Онлайн табата
за начинаещи и напреднали
Онлайн табата за начинаещи и напреднали
TABATA е високоинтензивна интервална тренировка, Тази тренировка води до впечатляващи резултати, които доказват нейната висока ефикасност и отлично въздействие върху тялото.
Ако направим едно сравнение между средноинтензивно кардио и високоинтензивата интервална тренировка TABATA, резултатите са зашеметяващи. Разликата между двата вида тренировки е в продължителността на горене на калории и мазнини.
Индивидуален хранителен режим
Индивидуален хранителен режим
– индивидуален хранителен режим приготвен специялно за вас сообразен с ежедневието ти и други фактори!(като предварително попълните анкета изготвена от мен)
– консултации и следене на резултатите за 12 месеци
– мотивациона поткрепа
има много различни диети за ослабване който ти гарантират бързо ослабване но и много бързо върщане на килограмите!
Тренировъчен режим след раждане
Тренировъчен режим след раждане
Моята цел е да Ви науча да тренирате правилно след раждане, както и да се храните балансирано без излишък на микронутриенти и макронутриенти (от който се нуждаем да бъдем здрави и енергични). Много разнообразно и здравословно меню което е пътя към здравословния начин на живот! Без глад с вкусна и едновремено здравословна храна, която ще Ви помогне да се чуствате по – силни и енергични и едновременно да се ослободите от нежеланите килограми!
ЗАЩО ТРЯБВА ДА СПОРТУВАМЕ
Natus sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi.
Тренировките ни дават увереност в собствените възможности
По-добро настроение
Също така подобряваме здравето на сърцето си
Поддържаме тялото си здраво и способно
Подобряваме психическото си здраве
Имунната ни система работи по-добре
Тренировките помагат да намалим стреса
Тренировките ни правят по-щастливи
Тренировките забавят стареенето
Помага ни да контролираме зависимостите си или да ги предотвратим
Видове тренировки и цени
Готов (а) ли си за ново начало ? Не отлагай! Започни сега!
Индивидуална тренировъчна програма
Изготвена специално за Вас, съобразена с физическата форма и кондиционна способност на клиента.
При запитване
Индивидуална тренировъчна програма
Клипове и обяснение
Консултации
Проследяване на резултати
Индивидуален хранителен режим
Изготвен специално за Вас, съобразен с ежедневието ти и други фактори!
При запитване
Индивидуален хранителен режим
Консултации
Проследяване на резултати
Мотивационна подкрепа
Онлайн табата
TABATA е високоинтензивна интервална тренировка.
При запитване
Табата
Достъп до онлайн тренировки с видеоклипове
Консултации
Проследяване на резултати
Мотивационна подкрепа
За мен
За мен
Здравейте приятели, казвам се Александра Матеска. Аз съм сертифициран фитнес инструктор, изготвяне на хранителни режими и инструктор по:
- Табата.
- Bulgarian bag.
- Body Combat.
- Изготвяне на хранителни режими.
- Fit jumping
Спортът е неизменна част от моя живот от 7 годишна възраст.
Занимавала съм се професионално с хандбал в Македония.
От 19 годишна възраст тренировките във фитнес залата станаха ежедневие за мен.
От 9 години любовта ми към фитнеса се превърна и в моя професия.
Страстта към спорта и силното желание да живея здравословно и да се чувствам здрава, енергична и красива ме подтикна през 2014 година да започна професионалното си развити е в тази сфера.
Образование:
- Средно спортно.
- Бакалавър по педагогика на физическото възпитание.
- Магистър спортна анимация.
Вярвам, че всеки човек може да се чувства по-тонизиран, по-щастлив и по-пълноценен, ако посвети част от времето си на това да бъде активен и да спортува.
Активният начин на живот може да подобри не само вашата физическа форма, но и начина по който възприемате себе си и света около вас.
Какво е предимството да се тренира с опитен професионален инструктор и какво ще получите, ако изберете мен за ваш гид в света на спорта и здравословното хранене:
Ще се чувствате добре.
Ще спортувате с удоволствие.
Вашата тренировка ще бъде винаги приятна и ефективна.
Ще се храните пълноценно и разнообразно, без строги диети и лишения.
Ще постигнете желаната форма.
Ще повишите самочувствието си.
Ще се разтоварите от стреса и натрупаното напрежение.
Винаги ще имате човек, който ще ви разбира и мотивира, както в най-трудните моменти, така и в моментите, в които ще надминете самите себе си.
Всяко пътуване започва с една единствена първа стъпка и никога не знаем къде ще ни изведе пътя.
Ако направите вашата първа стъпка в здравословния начин на живот и спорт с мен, можете да бъдете сигурни, че вашето пътуване към постигането на желаната фигура, ще бъде изпълнено с разбиране, мотивация и положителни емоции.
Преди / След
